あんどう接骨院ブログ

2020.09.14更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

ちょっと前の事なんですが、いつもお世話になっている歯医者さんで

右の親知らずを抜歯しました!

自分が思っていたほど出血も腫れも少なかったのでラッキーでした!

この親知らずなんですが、

人によっては全く生えてこない方もいるそうなんです!

そんな親知らずも真っ直ぐ生えてくればあまり問題にならないのですが、

斜めや横向きに生えて歯が少ししか顔を出さない場合や、

親知らずが生えていく方向に別の歯があるとまずいんです!

歯茎との隙間に食べかすなんかが溜まりやすくなりその影響で虫歯や歯槽膿漏を誘発して

しまうとのこと・・・

では、

いっそのこと虫歯になる前に全部抜歯すればいいんじゃないかと思う方もいると思うんですが、

残しておいた方が良い場合もあるようです!

それは何故かと言うと、

親知らずは他の歯のスペアになるというもの・・・

何らかの理由で歯が抜けてしまった場合にそこに親知らずを移植する方法があるそうなんです!

以前TVでも見たんですが、

ラガーマンがケガで歯が抜けてしまった時に親知らずを移植する手術をしたのをやってました!

厄介な場合もあれば救世主にもなり得るという諸刃の剣ですネ!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

住所 仙台市太白区長町南1-7-35   TEL/FAX 022-343-6686

投稿者: あんどう接骨院

2020.09.13更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

「TVを長時間見てると見が悪くなる・・・」と言われますが本当なんでしょうか?

どうやらそうでもないようです!

長時間TVを見れば確かに目が疲労するらしいのですが、

その目の疲労と視力の衰えは別なようです!

アメリカの眼科医が行った調査によると

映画館レベルの暗さでTVを見ても、

TVの真ん前で見ようと問題ないということです!

もし、長時間TVを見て目が疲れた場合に良いのが

サプリメントで有名なブルーベルリーを取ることです!

ブルーベリーのアントシアニンが効くそうです!

では、目が悪いとはどのような状態をいうのでしょうか?

目の働きは簡単に言うと下記のようになります。

① 光が目に入る

② カメラのレンズの役割をする角膜を通る

③ ピンとを合わせる水晶体が収縮

④ 映像を映し出すスクリーンの役割をする網膜に焦点を合わせることで物が見える。

というわけです!

目が悪いということは焦点が網膜上(スクリーン)からずれていることをいうんです!

メガネやコンタクトレンズなどは、光の屈折をを調整してずれた焦点を網膜上

の正しい位置に戻す役割をしているということなんです!

つまり、

〇 焦点が網膜より前にずれている=近視

〇 焦点が網膜より後ろにずれている=遠視

〇 レンズの役割をしている角膜の形に異常をきたした状態が乱視

というわけなんです。

いずれにしても目は大切したほうが良いということですネ!

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投稿者: あんどう接骨院

2020.09.11更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

読者の皆さんは視力は良いほうですか?

私は重度の遠視です(笑)

今回は視力回復のネタ記事になります。

視力回復というとどんなイメージが強いですか?

一番メジャーなのが「遠くの緑の木を見つめる!」ではないでしょうか。

こう聞くと「緑が良いのではないか・・」と思う方が大半ではないかと思います。

しかし、実はこの緑色がとりわけ目に良いというのではないようです!

緑ではなく赤でも黒でもなんでも良いらしく遠い一点を見つめるのが大事なんです。

遠い所の一点に焦点を合わせて見ることで、目の神経や筋肉の負担を軽減させることができる

という訳なんです!

では、なぜ緑の木となったのかというと、

もし、日常生活の中で「緑を見ろ、」と言われたら何をイメージしますか?

おそらく山や緑の木を見る方が多いと思います。

そして、木を見る時は手で触れる所まで近づくことはなく、

窓から遠くの木々を見ていると思います。

つまり、

遠くの一点を見つめる対象になりやすいからという理由からきているそうです!

その昔、私自身、家から見れる山の木を見つめてトレーニングしたことがあり

それなりの効果があったきがします!

読者の皆さんも実践してみると良いかもです!

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2020.09.08更新

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今回は中年男性にとっての悩みの種「加齢臭」について書いていきたいと思います。

この「加齢臭」というのは化粧品メーカーで有名な資生堂が発見したもので、

主に30代以降の男性から分泌されるある物質が関係している臭いなんです!

その物質とは「ノネナール」といって皮脂(皮膚表面の油)が酸化してできたもので

その「ノネナール」が加齢臭の原因だったんです!

「ノネナール」は10代や20代の頃はほとんど分泌されないそうなんですが、

中高年になってくるとたくさん「ノネナール」が分泌されてしまうそうなんです!

では、どうすれば良いのか?

それは、「朝に約1分間シャワーを浴びる、」というもの、

加齢臭は特に胸や背中から多く分泌されるので胸と背中に30秒づつシャワーをあてて流すと良いそうです!

そこで、一つアドバイスなんですが男性よりも女性の方が臭いに敏感で、

特に妊婦さんなどは「加齢臭にとても敏感になる・・」

そうなんで妊娠されている奥さんがいる男性は朝の一分間シャワーを励行した方が良いかもです!

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2020.09.06更新

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今回は温泉施設に行けばほとんどあるサウナについて書いていきたいと思います。

サウナに入ると温度計が80~100℃という恐ろしいい数値を示していますよね・・・

なのにどうして「火傷しないの?」という疑問を持ったことはないですか?

その答えは実は「空気の熱伝導率が関係している!」ということなんです!

空気は熱を伝えづらい性質があるためにあんな高温のところにいても火傷しなくて済んでるんです!

それとは真逆なのが水で、

水は空気に比べてなんと25~26倍も熱を伝えやすいというのがあります。

約80℃以上になると火傷してしまいます!

熱湯なんかかぶったら大惨事ですからね!

サウナで火傷しない要因は空気の熱弾道率だけではなく「気化熱」も関わっているんです!

気化熱=皮膚表面の汗が蒸発するときに熱が奪われること。

サウナに入れば当然たくさんの汗をかくことになりますからね、

その気化熱のおかげで皮膚の表面に冷たい空気の層ができ身体がまもられるということです!

ただし、

ネックレスなどの貴金属は熱がどんどん上昇するので要注意です!

私自身あまりサウナは得意なほうではないのですが素朴な疑問を感じたので書いてみました!

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2020.09.04更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

この記事を読まれているあなたはしゃっくりが出たことはありますか?

私は数回あります。

とても不快ですよね。

何故?しゃっくりが出るのかと言うとそれは、我々の呼吸に欠かせない大事な筋肉

「横隔膜、に関係しています!」

横隔膜というのは一定の動きで上下に動き肺に空気を送りこんでいます。

横隔膜が下がると肺に空気が入り、上がると空気が出ていく構造になっているのですが、

その横隔膜が痙攣してしゃっくりが出るんです!

つまり、

しゃっくりは横隔膜の上下運動のリズムの乱れというわけです!

痙攣して激しく横隔膜が上下に動くために空気の通り道が閉じられているのにも関わらず

急激に空気を吸い込んでしまう・・・

通常は肺から送られた空気で声帯を振動させて声を出しているんですが、

通常とは逆向きの空気の流れで声帯が振動して「ヒック、」という声が出てしまうということなんです!

対策としては冷たい水をゆっくり飲むと良いそうです!

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2020.08.31更新

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今回は中々やめられないたばこ「禁煙」について書いていきたいと思います。

「禁煙」というと自分の意志で攻略するのは無理・・・

という方が多いと思いますが、実は意志の強弱の問題ではないようです!

何故かと言うと、

タバコに含まれるニコチンには脳の情報伝達には欠かせないと言われる「アセチルコリン、」の

働きを促進させる効果があるんです!

よくタバコを吸った方が仕事や勉強がはかどるなんて言うことも聞いたことがあります。

この働きが禁煙を難しくさせているのと大きく関係しているようなんです!

つまり、

喫煙者のアセチルコリンはニコチンにサポートしてもらうのが当たり前になっているために、

「さぼり癖がついている」ニコチンの助けなしではアセチルコリンが上手く機能しなくなっているんです!

昔、私の友人もよく「ニコチンが切れてきた・・・」と言っていたのを思い出します(笑)

ニコチンが切れる=アセチルコリンが上手く機能しない=禁煙できない・・・

という訳なんです!

ですので、無理に禁煙していると脳がニコチンを欲しがるために禁断症状まで出てきてしまうんですよね。

しかし、

その禁断症状も永遠に続くわけではないので大丈夫です!

アセチルコリンのさぼり癖が抜けるまでの一週間を乗り切ればOKということになります。

きつい一週間だと思うのですがその間に役立つのが、

1 冷たい水を飲む。

2 深呼吸をする。

3 ミント系のタブレットを食べる。

などをするとアセチルコリンに刺激を与えて「さぼり癖を叩き直す、」効果があるそうです!

何度失敗しても諦めずに頑張ってください!

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2020.08.29更新

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前回と前々回に引き続きアルコールに関する記事を書いていきたいと思います。

今回のタイトルは「二日酔い対策」です!

二日酔いの経験はお酒を飲める方であれば誰でも経験したことのある嫌な出来事だと思いますが、

ではどうすれば良いのか?

それを簡単に説明していきます。

そのポイントは飲み終わる時間にあるということです!

前回の記事でも説明したアセトアルデヒドという物質が二日酔いの原因になるんですが、

そのアセトアルデヒドの血中濃度がMAXになるのが「飲み終えてから約5時間後、」なんです!

飲んで寝て夜中にトイレに行きたくなり起きてしまうのもそれが影響しているんです!

ということは、

朝方の4~5時まで飲んでしまった場合アセトアルデヒドMAXになるのが午前9~10時頃に・・・

職場で最悪の時間をすごさなければならなくなってしまいます。

ですので、平日に飲む場合は12時までには切り上げるというのが鉄板になるということです!

そして、それに関連する話にもなると思うのでそれも書いていきます。

よく「空きっ腹でアルコールを飲むと悪酔いする!」それは事実なんですが、

だからと言って酒のつまみにご飯やパンなどの糖質を取ってしまうと・・・

その糖質がアセトアルデヒドの

血中滞在時間を引き延ばしてしまうので、酒と一緒に糖質は避けたほうが良いと言うことになります!

いずれにしてもそれらのことを踏まえた上で楽しく飲んだほうが良いということです!

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2020.08.28更新

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読者の皆さんは「散々飲んでかなり酔っ払ったのに、よく無事に帰宅できたな・・・」

という経験はないですか?

因みに私はあります(笑)

これは、血中アルコール濃度が関係しているようです!

順を追って解説すると

1 血中アルコール濃度が0.05パーセント=喚き散らしたり、誰彼構わず絡む・・・

2 血中アルコール濃度が0,1パーセント=運動能力に関係する小脳がやられるので真っ直ぐ立っていられない。

3 血中アルコール濃度が0,2パーセント=脳の海馬がやられて「記憶に弊害が出てくる」

ここで、「3のアルコール濃度が0,2パーセントを超えたら自分の家も忘れるんじゃないの?」と思うでしょう。

しかし、海馬は主に短期的に新しい記憶を記録しておく場所であり、

自宅や会社など何度も経験して覚えた(長期記憶)は別の場所に記録されるので

どの飲食店で飲んでどんなルートで帰ったのかという短期記憶は残らないが自宅や最寄り駅などの

古い記憶(長期記憶)は思い出すことができるとういうことなんです!

どれくらい飲めば海馬がやられるのかは個人差があるそうなんですが、

目安として体重60キロの人なら瓶ビール2本くらいが適量なんだそうです!

※ 血中アルコール濃度が0,3パーセントを超えると生命の危険に関わってくるそうです!

私が思うに何度も酒を飲んでいればどれくらいまでの量ならOKなのか分かってくると思います!

自分の限界量を知って気持ちの良い酒の付き合いをするのがベターだとも思います!

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2020.08.26更新

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今回は食事会などのイベントには欠かせない嗜好品の代表格であるアルコールについて

書いていきたいと思います。

アルコールというものは飲める方にとっては気分を高揚させてくれる大事な飲み物になるのですが、

飲めない方にとってはアルコールを伴う会の誘いがあったりした場合、

丁重にお断りしなければならないなど厄介な所があると思います。

そこで、「では飲めないのに飲んで鍛えれば酒豪になれるのか?」という疑問も出てくると思います。

現に昔の私の知り合いにもそういう方がいました(笑)

しかし、

それは医学的に無理だとわかります。

詳しく説明していきます。

まず体内に入ったアルコールは胃や腸を経て肝臓に集まります。

そのアルコールは約80パーセントがアセトアルデヒドという物質に分解されて残りは

汗や尿にになって体外へ排出されます、ですが・・・

このアセトアルデヒドというのが問題で頭痛や吐き気・二日酔いの原因になってしまうんです!

このアセトアルデヒドは酵素によって分解されて二酸化炭素と水に変化して全身に回ります。

そして、尿や汗になったり口や鼻から吐息となり身体の外に出ていきます。

つまり、このアセトアルデヒドの害を最小にするためには分解する酵素がどれだけ備わっているかに

かかっているわけです。

しかし、

その酵素の量というのは遺伝的に決まってしまっているので、

生まれつき少ない場合はどうしょうもないということになります。

飲めないのに無理して飲んで鍛えようとしてもNGなわけです。

ですので、無理に肝臓に負担をかけて不快な思いをする必要はないということです!

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