あんどう接骨院ブログ

2020.11.06更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

昼ごはん(ランチ)の後にどうしても襲ってくるあの「睡魔」・・・

そんな時は素直に寝た方が良いのかそうでないのか?

について書いていきたいと思います。

昼ごはん(ランチ)に限らず物凄い睡魔がおそってきたら、

素直に寝た方がよいと思います!

ただし、

「15分以内に!」ということです。

何故15分なのか?

それは、眠りのメカニズムにあります!

眠りには大まかに3段階あり、

最初はうとうと→それからすやすや→そして最後にぐっすり熟睡

に入ります。

熟睡モードに入ると体温が大幅に下がって身体も休息状態になります!

そんな身体ががっちり休息状態に入ったとたんに起きたら、

身体がだるくなり寝たはずなのに辛い・・・

となってしまいます!

つまり、

熟睡モードに入る前に起きてしまえば逆に眼ざめもスッキリして

リフレッシュできるということなんです!

つまりこの、うとうとモードから熟睡モードに入るまでにかかる時間が、

「15分」なんです!

ですので、

もしも、強烈な睡魔が襲ってきたら「15分だけ寝ると良い!」ということです!

ちなみに私も昼休みの余裕のある時は、

15分だけ寝るようにしています(笑)

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

住所 仙台市太白区長町南1-7-35  TEL.FAX 022-343-6686

 

投稿者: あんどう接骨院

entryの検索

カテゴリ