当院のブログを読んで頂きありがとうございます。
今回は日常生活でついついやってしまう座っていると、
「足を組んでしまう・・」について書いていきたいと思います。
何故無意識に足を組んでしまうのか？
その理由は主に二つあると言われています。
一つめが血液の流れに関わっていいるということ・・・
全身を循環している血液は例え足の先と言えども例外ではなく
血液が流れていて上半身まで戻ってくるわけなんですが、
行きは重力に従って地面（足）の方に向かい、
帰りは重力に逆らって上に向かわなければならない為、
足がうっ血しやすくなっているんです！
しかし、
そこで足を組めば片方の足は少しでもj上半身に近づくことになりますよね、
つまり、
足を組んで高い位置に上げることで、
血液循環を良くしているということなんです！
そして、もう一つは、
「足に負荷をかけないないようにするため！」です。
座っている時でも足には少なからず負担がかかっています。
例えば、電車などに乗っている時、
足をだダラーッと前に投げ出すわけにはいかないですよね、
なお且つ姿勢を維持するためにはある程度の筋力も必要ななってきます！
そんな時、
せめて片方の足だけでも緊張した姿勢から解放されたほうが楽なので、
足を組んでしまう・・・
ということです！
しかし、
ここからは私のテリトリーの話になりますが、
足を組むと言うことは＝股関節が歪む＝骨盤が歪む＝背骨が歪む
のにつながっていき腰痛や肩こりなどの原因になっていきますので、
極力足を組むのは避けたほうが良いと思います！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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