当院のブログを読んで頂きありがとうございます。
小さいお子さんをお持ちの方であればよくあることだと思いますが、
偏食しませんか？
「ハンバーグとか唐揚げとか肉は大好きだけど、野菜はＮＧ」とかありますよね！
私自身も子供の頃はそうだったんです（笑）
でも、子供の偏食はさほど気にしなくてもＯＫという話がありますので、
それを書いていきたいと思います。
子供が好きで食べるものにジャガイモやサツマイモなどの芋類（ポテチ・マックのフライドポテト）や
トウモロコシやかぼちゃなどがありますよね！
それらの食品は熱量（カロリー）が高くでんぷんを多く含んでるんですが、
実はでんぷんと水だけでも体に必要な成分はある程度摂取できるそうなんです！
野菜や魚不足による栄養を補う必要があるのは否めないと思いますが、
子供は本能で必要としているものをとっているのでそんなに心配しなくても良いそうです！
ただ、注意しなければならないことがあります。
それは、米や芋（でんぷん）を充分に食べない子供は他のもので補おうとして、
お菓子をドカ食いしたり、ジュースをがぶ飲みしてしまう可能性があります！
そして、
いくらでんぷんが良いとはいえ菓子パンなんかも食べ過ぎないようにしたほうが良いです！
当然ながら菓子パンにはたくさんの砂糖が入っています、
その砂糖を代謝するためにはビタミンやミネラルが必要になりますが、
パンには入ってないため体内の栄養素を使わなければならなくなります！
なお且つ
パンは消化が良いため腹持ちが悪く、かつ加工食品なので保存料や防腐剤の心配もあります！
ですので、
米がベストでんぷんだと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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