当院のブログを読んで頂きありがとうございます。
前回は美肌には肌の新陳代謝が深く関係していると言うことを書きましたが、
今回はその肌の新陳代謝にとって何が大切なのか？
を書いていきます。
新陳代謝を司どっているのが自律神経なんです！
自律神経にはアクティヴに行動している時に働く交感神経と、
リラックスしている時に働く副交感神経があるんですが、
新陳代謝が活発になるのが副交感神経が働いている時なんです！
副交感神経の働きが活発になることによって、
血液循環が活発になり細胞分裂を行うのに必要な栄養素や、
エネルギーが盛んに送られるようになって肌の細胞の生まれ変わりを促してくれるわけです！
そして、この副交感神経の働きが活発になるのが午後１０時～午前２時になるんです！
副交感神経のゴールデンタイムですね！
ですので、
このゴールデンタイムに睡眠をとれば新陳代謝が活発になり美肌を作ってくれるということです！
「美肌になりたい」と思う方は午後10時～午前２時に睡眠がとれるようにすると良いと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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