あんどう接骨院ブログ

2018.03.07更新

前回の焦らないに続き今回は、あおいくまの内の お=怒らない。について

自分なりの見解を述べていきたいと思います。

前回の焦らないをまだ読んでない方は、前回のブログをご覧ください。

怒らない・みなさんはどんな時によく怒りますか?

理由は人により様々だと思います。

〇 マイカーを運転中にいきなり割り込まれた。

〇 店員の無礼な態度に「イラッ」ときた。

〇 世を騒がせる悲惨な事件の数々

〇 会話中に意見が合わなくなり口論になった。

等々いろいろあると思います。

この怒りという感情は、下手をすると大きなトラブルに発展してしまう

危険性もありますよね。

その危険を回避するためにも怒りを自分自身でコントロールする必要があると思います。

そこで、私が「イラッ」ときた時に使う意識のコントロール法があります。

それは、臍下丹田に意識を集中させながら「この怒りも永遠には続かない、」

と自分に言い聞かせることです。

これは、私が元々長年にわたり様々な武道をやってきた中で、感じ実践してきたものです。

実際の怒りの局面では中々難しいと思いますが、

自分の状態を感じてみると解ります、「イラッ」としているときというのは、

大抵頭に血が上り気が上ずっています。

そこで、臍下丹田に意識を集中させて「この怒りも永遠には続かない。」

と言い聞かせることです。

みなさんも怒ってしまった際に実践してみてください。

次回は い=威張らないについて述べていきたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

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投稿者: あんどう接骨院