あんどう接骨院ブログ

2020.11.30更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

前回の記事では、ドライアイも肩こりや腰痛を温めると良くなるように、

まぶたを温めると良いということと、

涙の分泌量が減ってなる場合は全体の15%しかないという記事を書きました。

そこで、今回は何故まぶたを温めると良いのか?

を書いていきたいと思います。

涙減少によるドライアイが15%なら、

では、何故ドライアイが起こるのかということなんですが、

それは、「脂」の分泌が不足しているから・・・

ということなんです!

実はまぶたの縁には「マイボーム腺」という脂を分泌する穴があるんです!

そのマイボーム腺から分泌された脂は涙の表面に浮かび、

蒸発を防いでくれているんです!

この脂の分泌が少ないと涙が必要以上に蒸発してしまいドライアイを引き起こす・・・

そのドライアイが全体の70%を占めるそうなんです!

そして、

年齢とともにこのマイボーム腺は詰まりやすくなってしまうということです。

その詰まりをとるのに効果的なのが、まぶたを温めるということなんです!

マイボーム腺の働きを改善して充分な量の脂を分泌することができれば、

涙の無駄な蒸発を防ぐことができる!

それが、結果的に涙の量を一定に保ちドライアイ予防につながるということです!

ですので、読者の皆さんも目が疲れた時はまぶたを温めると良いと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区及び長町で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

住所 仙台市太白区長町南1-7-35  TEL/FAX 022-343-6686

 

 

 

投稿者: あんどう接骨院

2020.11.27更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

今回はドライアイについて書いていきたいと思います。

ドライアイは簡単にいうと涙の分泌量が減って、

目が渇いてしまう疾患ですよね。

では、

そのドライアイをどのように予防していけば良いのか、

説明していきます。

基本的に目も使いすぎればオーバーワークになって疲れてしまいますよね、

目というのはピントを調節する筋肉や、眼球を動かす筋肉など

以外と沢山の筋肉が働いているんです!

首や肩などが凝るように目も凝ってるんですよ。

ですので、

温めれば血行が改善して肩こり・腰痛が良くなるように、

疲れ目もまぶたを温めるといいんです!

そこで、こう思った読者もいると思います。

「ドライアイは涙が少なくなって起こるんだから、温めたって涙なんか増えないだろ、」

それは、半分正解です!

確かに、ドライアイは目の表面の涙が足りなくなり起こる症状、

しかし、

涙の分泌量そのものが不足してなるドライアイは全体の15%ほどなんだそうです!

では、何故?ドライアイが起こるのか、

それは、

次回のブログで説明していきまます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区及び長町で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

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投稿者: あんどう接骨院

2020.11.24更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

前回の記事では足の親指の裏にあるメカノレセプターの話と、

巻き爪の怖さの記事を書きましたが、

その巻爪になる原因と予防策について説明したいと思います。

前回の記事をまとめると、

足の親指の裏にはメカノレセプターがありそれが転倒防止や体の傾きを

整えたりする大事なセンサーの役目をしている、

しかし、

巻き爪になることによりメカノレセプターが狂わせてしまう・・・

という記事でした。

何故巻き爪になるのか?というと、

そもそも爪というのは指のカーブに沿って巻こうとする性質があり、

放置していても必ず巻き爪になるようになっているんですが、

その巻いてくる爪を跳ね返すのが指の腹にかかる圧力なんです!

「手の爪が巻き爪になった・・・」というのをあまり聞かないのは、

普段から手をよく使っている為、指に圧力がかかっているからなんです

そんな巻き爪の予防策が爪の切り方なんですが、

ポイントとして爪の白い部分で指の肉が隠れるくらいがベスト!

ということです。

指の先端の肉が見えるほど切ってしまうと、

歩くときの踏み込む圧力によって爪の両端にある肉が盛り上がってしまい、

メカノレセプターが圧力を感知してしまう。

その為、

足を踏み込ませないようにして、指裏から圧力がかからない状態になってしまう・・・

それが、=巻き爪の原因になる!ということです!

ですので、

足の深爪には要注意というこです!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区及び長町で良質な整・接骨院をお探しの方は仙台ザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

住所 仙台市太白区長町南1-7-35  TEL/FAX 022-343-6686

 

 

投稿者: あんどう接骨院

2020.11.24更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

前回の記事では足の親指の裏にあるメカノレセプターの話と、

巻き爪の怖さの記事を書きましたが、

その巻爪になる原因と予防策について説明したいと思います。

前回の記事をまとめると、

足の親指の裏にはメカノレセプターがありそれが転倒防止や体の傾きを

整えたりする大事なセンサーの役目をしている、

しかし、

巻き爪になることによりメカノレセプターが狂わせてしまう・・・

という記事でした。

何故巻き爪になるのか?というと、

そもそも爪というのは指のカーブに沿って巻こうとする性質があり、

放置していても必ず巻き爪になるようになっているんですが、

その巻いてくる爪を跳ね返すのが指の腹にかかる圧力なんです!

「手の爪が巻き爪になった・・・」というのをあまり聞かないのは、

普段から手をよく使っている為、指に圧力がかかっているからなんです

そんな巻き爪の予防策が爪の切り方なんですが、

ポイントとして爪の白い部分で指の肉が隠れるくらいがベスト!

ということです。

指の先端の肉が見えるほど切ってしまうと、

歩くときの踏み込む圧力によって爪の両端にある肉が盛り上がってしまい、

メカノレセプターが圧力を感知してしまう。

その為、

足を踏み込ませないようにして、指裏から圧力がかからない状態になってしまう・・・

それが、=巻き爪の原因になる!ということです!

ですので、

足の深爪には要注意というこです!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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投稿者: あんどう接骨院

2020.11.22更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

今回は普段誰でも日常的に行っている足の爪切りについて書いていきたいと思います。

当たり前のように行っている足の爪切りも、

注意しないと後々に大変な支障をきたしてしまうので、

その切るポイントと足のメカニズムについて説明していきます!

足のメカニズムなんですが、

実は足の親指の裏にはメカノレセプターというセンサーがあって

これは足の裏にかかる圧力を感知するセンサーで、

その圧力のバランスをもとに、転倒しないように姿勢を変えたり、

身体の傾きを変えてりしているんです!

そして、そのセンサーを狂わせる最大要因が「巻き爪」なんです!

メカノレセプターは非常に感度が良いため、

巻き爪で指に圧力がかかると、

足の裏に圧力がかかっていると判断してしまいその為、

それ以上、足を踏み込まないよう制御が働き、

身体のバランスを崩してまうんです・・・

怖いですよね。

では、何故?

巻き爪になってしまうのかとその予防策を次回のブログでお伝えしたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区及び長町で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

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投稿者: あんどう接骨院

2020.11.22更新

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今回は普段誰でも日常的に行っている足の爪切りについて書いていきたいと思います。

当たり前のように行っている足の爪切りも、

注意しないと後々に大変な支障をきたしてしまうので、

その切るポイントと足のメカニズムについて説明していきます!

足のメカニズムなんですが、

実は足の親指の裏にはメカノレセプターというセンサーがあって

これは足の裏にかかる圧力を感知するセンサーで、

その圧力のバランスをもとに、転倒しないように姿勢を変えたり、

身体の傾きを変えてりしているんです!

そして、そのセンサーを狂わせる最大要因が「巻き爪」なんです!

メカノレセプターは非常に感度が良いため、

巻き爪で指に圧力がかかると、

足の裏に圧力がかかっていると判断してしまいその為、

それ以上、足を踏み込まないよう制御が働き、

身体のバランスを崩してまうんです・・・

怖いですよね。

では、何故?

巻き爪になってしまうのかとその予防策を次回のブログでお伝えしたいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区及び長町で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

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投稿者: あんどう接骨院

2020.11.20更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

今回は身体を温めるのが何故?良いのかというベタな記事を書いていきたいと思います。

身体を温める代表といえば当たり前ですがお風呂・温泉でしょう。

温泉や自宅のお風呂に入れば当然、身体が温まり血管が広がり血行が促進されていくので、

良いわけです。

血行が良くなれば内臓や筋肉に酸素(栄養分)が十分に行きわたるだけではなく

細胞で生まれた老廃物も回収されやすくなっていきます!

ということは温泉・風呂で汗をかくのは身体の老廃物が排出されている

つまり、デトックスになっているということです!

そこで、

この記事を読んでいてこんな疑問が浮かんできませんか?

「では、風邪を引いたりして熱がでるのも身体が温まる内にならないのか?」と・・・

入浴すれば体温が上がるんですが、風邪を引いた時にも体温が上がるというのは白血球の中の

リンパ球や好中球・好酸球がウィルスと戦っているために体温が上がっている・・・

ということなんです!

つまり、

入浴で体温を上げるのは人工的にあげている、

風邪で熱がでるのは生理的に体温が上がっているというこになります!

ここ最近は平均体温が35度代という低体温の人が増えているといいますが、

それは、免疫力が下がっているということなんで、

該当する方は積極的に身体を温めていくと良いと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区及び長町で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

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投稿者: あんどう接骨院

2020.11.20更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

今回は身体を温めるのが何故?良いのかというベタな記事を書いていきたいと思います。

身体を温める代表といえば当たり前ですがお風呂・温泉でしょう。

温泉や自宅のお風呂に入れば当然、身体が温まり血管が広がり血行が促進されていくので、

良いわけです。

血行が良くなれば内臓や筋肉に酸素(栄養分)が十分に行きわたるだけではなく

細胞で生まれた老廃物も回収されやすくなっていきます!

ということは温泉・風呂で汗をかくのは身体の老廃物が排出されている

つまり、デトックスになっているということです!

そこで、

この記事を読んでいてこんな疑問が浮かんできませんか?

「では、風邪を引いたりして熱がでるのも身体が温まる内にならないのか?」と・・・

入浴すれば体温が上がるんですが、風邪を引いた時にも体温が上がるというのは白血球の中の

リンパ球や好中球・好酸球がウィルスと戦っているために体温が上がっている・・・

ということなんです!

つまり、

入浴で体温を上げるのは人工的にあげている、

風邪で熱がでるのは生理的に体温が上がっているというこになります!

ここ最近は平均体温が35度代という低体温の人が増えているといいますが、

それは、免疫力が下がっているということなんで、

該当する方は積極的に身体を温めていくと良いと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区及び長町で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩5分のあんどう接骨院までお越しください。

 

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投稿者: あんどう接骨院

2020.11.16更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

前回の記事では主にむくみのメカニズムとその怖さについて書きました。

今回は前回に引き続きむくみに対する簡単な対処法をお伝えしたいと思います。

前回の記事をまとめます。

〇むくみとは=細胞の周りに余分な水分が溜まる。

〇余分な水分の正体=組織間液

〇組織間液=細胞に栄養を与える

〇正常な組織間液=役目を終えるとリンパ管に流れる

〇リンパ液の流れが悪くなる=むくむ

という内容でした。

では、どのように対処すれば良いのでしょうか?

そこで、おそらくこのように考える方もいるのではと思います。

「水分を取るとむくむから出来るだけ水分を取らないようにしょう・・・」

実はこれはNGなんです!

リンパ液は自身で流れることができないため、

筋肉や血管の収縮運動によるポンプ作用で流れているんです!

ということは水を飲めば血液はサラサラになりより流れやすくなります!

そういった理由から筋肉・血管のポンプ作用を使えば良いということになります!

ですので、

むくみの最も簡単な対処法は「歩く」ことです!

立ちぱなっしや座りっぱなしだと筋肉が動かないのでリンパ液も流れない・・・

筋肉を動かせば筋ポンプ運動が起きて手っ取り早くむくみを改善できる!

ということです。

ポイントとしては2時間おきに10分歩くだけでも効果があるそうです!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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投稿者: あんどう接骨院

2020.11.16更新

当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

前回の記事では主にむくみのメカニズムとその怖さについて書きました。

今回は前回に引き続きむくみに対する簡単な対処法をお伝えしたいと思います。

前回の記事をまとめます。

〇むくみとは=細胞の周りに余分な水分が溜まる。

〇余分な水分の正体=組織間液

〇組織間液=細胞に栄養を与える

〇正常な組織間液=役目を終えるとリンパ管に流れる

〇リンパ液の流れが悪くなる=むくむ

という内容でした。

では、どのように対処すれば良いのでしょうか?

そこで、おそらくこのように考える方もいるのではと思います。

「水分を取るとむくむから出来るだけ水分を取らないようにしょう・・・」

実はこれはNGなんです!

リンパ液は自身で流れることができないため、

筋肉や血管の収縮運動によるポンプ作用で流れているんです!

ということは水を飲めば血液はサラサラになりより流れやすくなります!

そういった理由から筋肉・血管のポンプ作用を使えば良いということになります!

ですので、

むくみの最も簡単な対処法は「歩く」ことです!

立ちぱなっしや座りっぱなしだと筋肉が動かないのでリンパ液も流れない・・・

筋肉を動かせば筋ポンプ運動が起きて手っ取り早くむくみを改善できる!

ということです。

ポイントとしては2時間おきに10分歩くだけでも効果があるそうです!

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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