当院のブログを読んで頂きありがとうございます。

今回も前回に引き続き髪の毛に関する記事を書いていきたいと思います。

髪の毛は人種や国によって違いがあるのをご存知でしたか？

我々日本人は圧倒的にストレート（直毛）が多いんですが、

ノルウェーやフィンランド・ロシアなどの北欧から東欧にかけての寒い地域の人達は

ほとんどの人がウェーブ（波状毛）なんだそうです！

何故？国や地域によってそんな差があるのか？

それは、前回の記事でも書いたんですが髪の毛というのは、

外気の温度の変化から頭を防御する役割があるんですが、

それが関係しているようです！

髪の毛にウェーブがかかっていると空気の層が作れるために

断熱効果が高くなり北欧や東欧の人達に適しているんです！

逆に赤道に近い南米やアフリカなどの暑い地域などの場合は、

１年を通して直射日光が強い傾向にあります。

それに対してウェーブ毛だと直射日光を防ぎきれないとういうのがあるんです！

その為、縮毛の人が多いというわけです！

我が国日本をはじめとした東アジア地域は極端な寒さや暑さがなく

気候に合わせて髪質が変化する必要がない為直毛の人が多いということです！

まとめます。

〇　寒い地域の人達＝髪の毛の層を作り断熱効果のあるウェーブ毛

〇　暑い地域の人達＝直射日光を防ぐために縮毛

〇　東アジアの人達＝極端な温度変化がないので直毛

ということです！

最後まで読んで頂きありがとうございます。

仙台市太白区で良質な整・接骨院をお探しの方はザ・モールより徒歩５分のあんどう接骨院までお越しください。

住所　仙台市太白区長町南１－７－３５　　ＴＥＬ/ＦＡＸ　０２２－３４３－６６８６

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髪の毛は人種や国によって違いがあるのをご存知でしたか？

我々日本人は圧倒的にストレート（直毛）が多いんですが、

ノルウェーやフィンランド・ロシアなどの北欧から東欧にかけての寒い地域の人達は

ほとんどの人がウェーブ（波状毛）なんだそうです！

何故？国や地域によってそんな差があるのか？

それは、前回の記事でも書いたんですが髪の毛というのは、

外気の温度の変化から頭を防御する役割があるんですが、

それが関係しているようです！

髪の毛にウェーブがかかっていると空気の層が作れるために

断熱効果が高くなり北欧や東欧の人達に適しているんです！

逆に赤道に近い南米やアフリカなどの暑い地域などの場合は、

１年を通して直射日光が強い傾向にあります。

それに対してウェーブ毛だと直射日光を防ぎきれないとういうのがあるんです！

その為、縮毛の人が多いというわけです！

我が国日本をはじめとした東アジア地域は極端な寒さや暑さがなく

気候に合わせて髪質が変化する必要がない為直毛の人が多いということです！

まとめます。

〇　寒い地域の人達＝髪の毛の層を作り断熱効果のあるウェーブ毛

〇　暑い地域の人達＝直射日光を防ぐために縮毛

〇　東アジアの人達＝極端な温度変化がないので直毛

ということです！

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今回はおしゃれの基本ヘアースタイルを作り上げている大事な「髪の毛」

について書いていきたいと思います。

世の中には髪の毛の伸びるのが速い人・遅い人がいますよね！

何故なんでしょうか？

人の髪の毛が一日にどれくらい伸びるのかというと、

０、３～０，５ミリと個人差があるんです！

１年単位だと１０センチ以上の差が出る計算になります。

そんな髪の毛にも実は寿命があるため髪が伸びる速度と量は

あまり関係がないそうです！

髪の毛だけではなく全身の毛にもいえることなんですが、

毛は　成長期→退行期→休止期というプロセスを経ていて

髪の毛だと成長期が３～６年で終了するそうです！

その後、

２～３週間の退行期があり３～４か月のの休止期を経て

新しい髪の毛が生えてくるということです！

健康な人でも毎日５０～８０本の髪の毛が抜けるらしいのですが、

全体で１０万本もあるのでそんなに気にすることはないそうです！

そんな髪の毛にも長さに個人差があるのは、

成長期の長さにばらつきがあるからで、

男性は３～５年　女性は４～６年と言われているそうです！

何故？女性のほうが寿命が長いのかというと、

髪が女性ホルモンの影響を受けているからで、

女性ホルモンが少ないと髪の毛が抜けやすくなり

男性ホルモンが多いと髪の毛の発育を抑えてしまうそうです！

つまり、

「剥げている人」は髪の毛の成長期が短くなってしまっている状態のことで、

遺伝による先天性の場合と環境や病気などによって、

ホルモンバランスが崩れてしまう後天的な場合の二通りあるということなんです！

そして、

髪の毛というのは本来、外部からの刺激や温度の変化などから脳を守るためにあるんですが、

それだけではなく、

髪の毛を調べてみるとカドミウムや鉛・水銀などといった重金属類が含まれているそうなんです！

つまり、

「髪の毛は有害物質を排出している・・・」ということだったんです！

髪の毛と言えど奥が深いでしすよネ！

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について書いていきたいと思います。

世の中には髪の毛の伸びるのが速い人・遅い人がいますよね！

何故なんでしょうか？

人の髪の毛が一日にどれくらい伸びるのかというと、

０、３～０，５ミリと個人差があるんです！

１年単位だと１０センチ以上の差が出る計算になります。

そんな髪の毛にも実は寿命があるため髪が伸びる速度と量は

あまり関係がないそうです！

髪の毛だけではなく全身の毛にもいえることなんですが、

毛は　成長期→退行期→休止期というプロセスを経ていて

髪の毛だと成長期が３～６年で終了するそうです！

その後、

２～３週間の退行期があり３～４か月のの休止期を経て

新しい髪の毛が生えてくるということです！

健康な人でも毎日５０～８０本の髪の毛が抜けるらしいのですが、

全体で１０万本もあるのでそんなに気にすることはないそうです！

そんな髪の毛にも長さに個人差があるのは、

成長期の長さにばらつきがあるからで、

男性は３～５年　女性は４～６年と言われているそうです！

何故？女性のほうが寿命が長いのかというと、

髪が女性ホルモンの影響を受けているからで、

女性ホルモンが少ないと髪の毛が抜けやすくなり

男性ホルモンが多いと髪の毛の発育を抑えてしまうそうです！

つまり、

「剥げている人」は髪の毛の成長期が短くなってしまっている状態のことで、

遺伝による先天性の場合と環境や病気などによって、

ホルモンバランスが崩れてしまう後天的な場合の二通りあるということなんです！

そして、

髪の毛というのは本来、外部からの刺激や温度の変化などから脳を守るためにあるんですが、

それだけではなく、

髪の毛を調べてみるとカドミウムや鉛・水銀などといった重金属類が含まれているそうなんです！

つまり、

「髪の毛は有害物質を排出している・・・」ということだったんです！

髪の毛と言えど奥が深いでしすよネ！

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昔、私がまだ修行させて頂いていた頃は現在よりも高齢者の方を施術する

機会がとても多かったものです。

その高齢者の方達は皆、総じて早起きで朝院が開院する前から

待合室で世間話をしていたものです！

何故？

高齢者の方々は早起きなのでしょうか？

実はこれには医学的なある理由があったんです！

そもそも睡眠には様々なホルモンが関連していて、

その中でも脳の松果体から分泌される「メラトニン、」が

言わば睡眠薬のような役割をしているんです！

「メラトニン」は体温を下げて細胞の活動を低下させ眠りを誘うホルモンということです！

この「メラトニン」の分泌量は１０代でピークを迎えてそれ以降

徐々に減ってきて３０代後半になると分泌量が一気に減少してしまうそうです！

中年になって寝つきが悪くなるのはそのためだったんです！

そして、

寝つきが悪くなるとどうなるのか「レム睡眠（浅い眠り）」と「ノンレム睡眠（深い眠り）」

のリズムが狂い始めます！

１０代～２０代の若い時はノンレム睡眠（深い眠り）が大半を占めているんですが、

加齢とともにレム睡眠（浅い眠り）のわ割合が多くなってくる、

高齢者が「眠りが浅い」と感じるのはそのためだったんです！

そのため、

眠りが浅いせいで起きる時間も速くなってしまう・・・

ということなんです！

それならば、「メラトニンが出来るだけ多く分泌されるようにすればいいんじゃないの？」

と思われるかもしれません！

メラトニンは実は光の刺激を受けると分泌量が抑制されてしまうので、

明るい部屋にいるとなかなかメラトニンが分泌されない・・・

ですので、

寝る１時間前くらいから部屋を暗めにしたほうがメラトニンの分泌を増やせるかもしれません、

私自身も実験的に行ってみたいと思います（笑）

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機会がとても多かったものです。

その高齢者の方達は皆、総じて早起きで朝院が開院する前から

待合室で世間話をしていたものです！

何故？

高齢者の方々は早起きなのでしょうか？

実はこれには医学的なある理由があったんです！

そもそも睡眠には様々なホルモンが関連していて、

その中でも脳の松果体から分泌される「メラトニン、」が

言わば睡眠薬のような役割をしているんです！

「メラトニン」は体温を下げて細胞の活動を低下させ眠りを誘うホルモンということです！

この「メラトニン」の分泌量は１０代でピークを迎えてそれ以降

徐々に減ってきて３０代後半になると分泌量が一気に減少してしまうそうです！

中年になって寝つきが悪くなるのはそのためだったんです！

そして、

寝つきが悪くなるとどうなるのか「レム睡眠（浅い眠り）」と「ノンレム睡眠（深い眠り）」

のリズムが狂い始めます！

１０代～２０代の若い時はノンレム睡眠（深い眠り）が大半を占めているんですが、

加齢とともにレム睡眠（浅い眠り）のわ割合が多くなってくる、

高齢者が「眠りが浅い」と感じるのはそのためだったんです！

そのため、

眠りが浅いせいで起きる時間も速くなってしまう・・・

ということなんです！

それならば、「メラトニンが出来るだけ多く分泌されるようにすればいいんじゃないの？」

と思われるかもしれません！

メラトニンは実は光の刺激を受けると分泌量が抑制されてしまうので、

明るい部屋にいるとなかなかメラトニンが分泌されない・・・

ですので、

寝る１時間前くらいから部屋を暗めにしたほうがメラトニンの分泌を増やせるかもしれません、

私自身も実験的に行ってみたいと思います（笑）

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小さいお子さんをお持ちの方であればよくあることだと思いますが、

偏食しませんか？

「ハンバーグとか唐揚げとか肉は大好きだけど、野菜はＮＧ」とかありますよね！

私自身も子供の頃はそうだったんです（笑）

でも、子供の偏食はさほど気にしなくてもＯＫという話がありますので、

それを書いていきたいと思います。

子供が好きで食べるものにジャガイモやサツマイモなどの芋類（ポテチ・マックのフライドポテト）や

トウモロコシやかぼちゃなどがありますよね！

それらの食品は熱量（カロリー）が高くでんぷんを多く含んでるんですが、

実はでんぷんと水だけでも体に必要な成分はある程度摂取できるそうなんです！

野菜や魚不足による栄養を補う必要があるのは否めないと思いますが、

子供は本能で必要としているものをとっているのでそんなに心配しなくても良いそうです！

ただ、注意しなければならないことがあります。

それは、米や芋（でんぷん）を充分に食べない子供は他のもので補おうとして、

お菓子をドカ食いしたり、ジュースをがぶ飲みしてしまう可能性があります！

そして、

いくらでんぷんが良いとはいえ菓子パンなんかも食べ過ぎないようにしたほうが良いです！

当然ながら菓子パンにはたくさんの砂糖が入っています、

その砂糖を代謝するためにはビタミンやミネラルが必要になりますが、

パンには入ってないため体内の栄養素を使わなければならなくなります！

なお且つ

パンは消化が良いため腹持ちが悪く、かつ加工食品なので保存料や防腐剤の心配もあります！

ですので、

米がベストでんぷんだと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。　

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小さいお子さんをお持ちの方であればよくあることだと思いますが、

偏食しませんか？

「ハンバーグとか唐揚げとか肉は大好きだけど、野菜はＮＧ」とかありますよね！

私自身も子供の頃はそうだったんです（笑）

でも、子供の偏食はさほど気にしなくてもＯＫという話がありますので、

それを書いていきたいと思います。

子供が好きで食べるものにジャガイモやサツマイモなどの芋類（ポテチ・マックのフライドポテト）や

トウモロコシやかぼちゃなどがありますよね！

それらの食品は熱量（カロリー）が高くでんぷんを多く含んでるんですが、

実はでんぷんと水だけでも体に必要な成分はある程度摂取できるそうなんです！

野菜や魚不足による栄養を補う必要があるのは否めないと思いますが、

子供は本能で必要としているものをとっているのでそんなに心配しなくても良いそうです！

ただ、注意しなければならないことがあります。

それは、米や芋（でんぷん）を充分に食べない子供は他のもので補おうとして、

お菓子をドカ食いしたり、ジュースをがぶ飲みしてしまう可能性があります！

そして、

いくらでんぷんが良いとはいえ菓子パンなんかも食べ過ぎないようにしたほうが良いです！

当然ながら菓子パンにはたくさんの砂糖が入っています、

その砂糖を代謝するためにはビタミンやミネラルが必要になりますが、

パンには入ってないため体内の栄養素を使わなければならなくなります！

なお且つ

パンは消化が良いため腹持ちが悪く、かつ加工食品なので保存料や防腐剤の心配もあります！

ですので、

米がベストでんぷんだと思います。

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世の中には「プレッシャーに強い人、」が存在しますよね！

大事な場面でも動じないで素晴らしい結果を出す人が・・・

スポーツ選手や芸能人などに顕著に見られますよね！

では、

あの人達は普通の凡人とは違うのか？

というと違う可能性があるんです！

プレッシャーに打ち勝つにはなんといっても

「心を落ち着かせるのが必須です「」

その心を落ち着かせるためには脳内の神経伝達物質のセロトニンが関係してきます！

人間にはセロトニンを吸収する遺伝子というのが存在していて、

ショート型とロング型に分かれます。

その中でもショート型の人のほうがロング型の人に比べて

セロトニンの分泌が悪いというのがあるそうです！

そして、

そのショート型がアメリカ人では６７，７パーセントで

日本人はなんと９８．３パーセントもいるそうです・・・

つまり、

アメリカ人のほうがプレッシャーに強い人達がいるということになります！

日本人のほうが心を落ち着かせてくれるセロトニンが出にくく

人種的に神経質で臆病なのかもしれないですね！

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